cansei de ser GORDA e conformada

Olá annas e mias, td bem?
então...hoje eu ultrapassei todos os limites do perdoável....
tive minha última prova na facu hoje! e estava tão nervosa (isso tbm não é desculpa)...q comi dois salgados (uma esfiha e  um hamburgão), um bombom caseiro, um torrone, pão de mel (uns 10 acho) e coca cola.....pois é.....e depois me pergunto pq engordei né?....
mas isso vai mudar meninas
como estou entrando em férias da facu acredito que vou ficar mais calma e vou conseguir me controlar...inicio amanhã um LF de 250 kcal.....se alguém quiser vir comigo nessa...é mais companhia  e força...bjinhos lindas
força sempre

Vontade de Morrer

Olá Annas e Mias
como estão?
espero que melhor que eu!
Estou querendo morrer...sem exagero....
como já mencionei no post anterior eu engordei feio......e minha mãe veio com umas indiretas sobre "vc tem comer fracionado, pq depois acaba comendo muito de uma só vez"...ou seja....além de GORDA estou uma COMILONA que todos já perceberam!
Ai aqui em casa tem (ou tinha, já não sei) um maldito empadão de frango que minha mãe comprou, e hoje eu estava com muitaaaaaaaaaaa vontade de comer ele.....depois ia iniciar meu NF...mas minha mãe escondeu;;;;;sério, isso só me fez sentir mil vezes pior....só esconde comida de gente gorda;;;;;então isso significa que eu sou uma OBESA...que vontade de morrer.....
meninas, não encontro mais ânimo para nada
parece que tudo dá errado, e nada melhora
era isso....
força pra vcs lindas borboletas
=*

Querendo me matar

Queridas Annas e Mias
como já havia comentado com vcs a respeito de que eu tinha ceteza que havia engordado.....hoje tive  a certeza, engordei 3 kg! nem preciso comentar que quase quis me matar de tanta raiva e desespero!
Sei que a culpa disso é minha, somente minha ...mas dá um desânimo.....
Bom,estou entrando de férias da faculdade hoje, e estou planejando me exercitar.....assim ganho massa magra e queimo mais calorias....
espero que vcs estejam bem, sem compulsões nem nada
bjinhos lindas
força sempre....

Dias complicados....

Olá Annas e Mias
faz tempo que não posto nada pq minha vida anda muitoooooooo corrida...fim do semestre na faculdade então imaginem a correria
Bom, isso me resultou em comer muitooooooooooooooooo muito mesmo e me sentir mega mal
como já disse outras vezes, eu tenho certeza que engordei mas ainda não tive coragem de me pesar=/
é tenso.....
tomei chá de sene pra colocar tudo para fora, mas não fez efeito =/
meu desespero só aumentou
espero que as coisas para vcs estejam dando certo
bjinhos
força sempre

Dia...semana..mês tenso

Annas e Mias....estive fora durante uns dias pq estou cheia de coisas da faculdade para fazer além da minha tese de conclusão de curso (TCC)...bom, o que isso me resultou? Comi feito uma porca nojenta é claro! tomo laxante e em seguida já como muito, mas muito mesmo
Apesar de estar com peso até que razoável, tenho mais massa gorda do que magra, fiz um exame na faculdade que comprovou isso...já imaginam minha tristeza né?
Espero que vcs tenham conseguido seguir suas dietas, NF, LF ....
mas não vou desistir não
tenho certeza que depois que passar esse período crítico tudo vai se resolver....eu espero pelo menos
Muita força para vcs
Em breve postarei uns cardápios novo que elaborei
=)
bjinhos
Força sempre

Quase consegui....

Minhas lindas Annas e Mias
Bom...hoje meu dia foi quase perfeito...estava seguindo certinho aquele cardápio que postei aki.....os momentos mais difíceis foram na faculdade na qual me bateu uma vontade louca de comer um bombom caseiro....mas resisti =)...porémmmmmmmmm chegando em casa, minha mãe começou  a me oferecer as coisas e mesmo com fome fui negando até que...comi um potinho de canjica =/
sério...além de inchada estou me sentindo super mal....por muito pouco eu quase consegui....claro, não vou desistir, mas isso me deixa muito desânimada, com uma sensação intensa de fracasso...
espero que o dia de vcs tenha sido perfeito
Bjinhos
muita força =*

Dia quase perfeito

Minhas queridas Annas e Mias
Hoje dia dos namorados, sai com meu namorado e comi bolacha, chocolate e coca
ah... e estou  a ponto de comer canjica tbm daqui a pouco, e sabe pq? Pq estou muito, mas muito irritada com a maldita faculdade....aliás, o problema maior são as pessoas que compõem a minha sala e trabalhos em grupo
EU ODEIOOOOOOOOOO ISSO, e odeio mais ainda pelo fato de ter que esperar elas responderem aos meus emails, e me deixarem com raiva e consequentemente eu comer muito por causa disso..minha vonatde é matá-las....e uma em especial.....a que eu tenho mais raiva e a imbecil se faz de vítima
Bom minhas queridas, desejo uma ótima semana e sem recaidas
bjinhos
força para nós =*

Caos...

"Mas tenho medo do que é novo e tenho medo de viver o que não entendo - quero sempre ter a garantia de pelo menos estar pensando que entendo, não sei me entregar à desorientação" (Clarice Lispector)


Minhas Annas e mias
agradeço à todas que estão acompanhando meu blog
espero que estejam gostando e que tenha sido útil em algum momento qualquer coisa que escrevo aqui
Bom, hoje foi o dia que cometi mais excessos
comi muito, mas muito mesmo
quase uma barra de chocolate branco (que tem mais gordura do que qualquer outra coisa)...
pão de mel.....salgadinho, pé de moleque, coca cola.....meu Deus..que vergonha
pior...sei que isso vai me prejudicar
o laxante vai eliminar os residuos da comida, mas  a gordura vai ficar
ah vai...com toda e absoluta certeza
é meninas, quando vcs tiverem compulsão pelo menos tomem cuidado com as coisas que vcs ingerirem
sei que só o simples fato de ter compulsão já é de matar, mas comer pura gordura ...nossa
isso é demais....me deixa completamente deprimida
Espero que vcs estejam  conseguindo manter  a meta de vcs
Em breve irei postar umas coisas úteis aki, comprovadas cientificamente )acho que vcs vão gostar)
Bjinhos lindas borboletas
Força sempre

Mais um dia...

"...passava o resto do dia representando com obediência o papel se ser." (Clarice Lispector)

Olá Annas e Mias...espero que o dia de vcs tenha sido bom, sem compulsões  e com a felicidade de pelo menos 2 kg à menos!
Pq o meu dia foi tenso....vi meu namorado hoje, e entre nós está um clima tenso....comentei isso com ele, mas ele é daquelas pessoas que ignora o problema mesmo ele estando ao seu lado, prefere não ver....enfim...acho que já passei o recado né....
o que isso está me resultando? Em comer muitooooooooooo......hoje foram: panqueca, pão de queijo, batata frita, bolinho de carne,.bolacha, chocolate....é....tá tenso a coisa....
não segui nenhuma dieta ainda e nem me pesei por medo, pq sinto que engordei....minha calça me confirma isso...=/
bom queridas...desejo tudo de bom para vcs
bjinhos
força sempre

O cardápio

Oi de novo Annas e Mias
desde minha última postagem hoje à tarde, eu comi feito uma vaca gorda
foi um pedaço de bolo de banana, mais 1/4 de empadão de frango, 1 copo de refrigerante e 5 paçocas (sim...foram cinco e para quem não sabe cada paçoca tem em média 100 kcal)...como eu me sinto agora?
Gordaaaaaaaaa...nojenta....com raiva de mim, e do mundo=/
bom, mas como eu havia comentado, fiz um cardápio pra mim mesma, pq tenho intestino muito preso..só funciona com laxante, ai fiz algo mais líquido...por quinta e sexta tem sólidos pq no sábado utilizo laxantes e como fico em casa nesse dia é mais tranquilo
Pra quem quiser seguir , vou deixar aki
mas tbm cada uma pode adaptar para sua situação

O cardápio:
SEGUNDA FEIRA
café da manhã
1 xícara de chá sem açúcar
1/2 chiclete sem açúcar (utilizo para matar a vontade de mastigar algo)
almoço
1 copo (200 ml) de suco sem açúcar
Lanche da tarde
1 xícara de chá com 1 colher (chá) de açúcar (pq detesto adoçantes..além eles podem provocar câncer)
Jantar
1 copo (200 ml) de suco sem açúcar

TERÇA FEIRA
Café da manhã
1 xícara de chá sem açúcar
1 bala tipo tic tac (para matar a vontade de doce)
Almoço
1 copo (200 ml) de suco sem açúcar
Lanche da tarde
1 copo (200 ml) de leite desnatado
Jantar
1 taça pequena de gelatina bem líquida
QUARTA FEIRA
Café da manhã
1 xícara de chá sem açúcar
1/2 chiclete sem açúcar
Almoço
1 pote (100 ml) de iogurte desnatado
Lanche da tarde
1 xícara de chá com 1 colher (chá) de açúcar
Jantar
1 copo (200 ml) de suco sem açúcar
QUINTA FEIRA
Café da manhã
1 copo (200 ml) de leite desnatado
Almoço
1 copo (200 ml) de suco sem açúcar; 2 rodelas de tomate temperadas com vinagre
Lanche da tarde
1 xícara de leite desnatado com 1 colher (sopa) de achocolatado
Jantar
1 fruta ; 1/2 copo (100 ml) de suco sem açúcar
SEXTA FEIRA
café da manhã
3 biscoitos sem recheio; 1 xícara de chá sem açúcar
Almoço
2 barrinhas de cereal light (até 90 kcal); 1 copo de H2O (aquela da garrafinha verde com sabores)
Lanche da Tarde
1 xícara de leite desnatado, 1 fatia de pão de forma com 1 ponta de faca de requeijão light
Jantar
1 xícara de chá sem açúcar; 3 biscoitos sem açúcar
SÁBADO
Café da manhã
não como nada
Almoço
1 copo (200 ml) de suco sem açúcar; 2 rodelas de tomate e 1 folha de alface temperadas com vinagre
Lanche da tarde
1 xícara de chá com 1 colher (chá) de açúcar
Jantar
1 taça de gelatina bem líquida
DOMINGO
Café da manhã
não como nada
Almoço
1 pote (100 ml) de iogurte desnatado
Café da tarde
1/2 copo (100 ml) de coca -cola ( pelo menos no domingo eu necessito de coca cola =/)
Jantar
1 concha de sopa de legumes (feita de cenoura, repolho e batata e um caldo maggi de legumes)

é isso meninas....sei que para algumas esse cardápio é horrivel, mas como falei, cada uma adapta da sua maneira =)
bjinhos
força para todas

Tá difícil....

Olá Annas e Mias
primeiro quero agradecer  à todas que vieram dar uma olhadinha aki, obrigada =)
Bom, hoje faltei à faculdade pq estava super inchada e tive que recorrer ao laxante. Já é  a terceira semana seguida que faço isso...pior: tomo laxante mas como de novo....=/
Já percebi que engordei e tenho medo de me pesar
Qualquer coisa que como já me estufa e me sinto muito mal
Amanhã vou ver meu namorado, ai então é que tudo piora....como com ele bolachas e refrigerante....é impossível seguir assim qualquer dieta
Fiz um cardápio para perder peso...fiz baseada na minha situação...é mais líquido mas 2 dias na semana dá para comer algo sólido, afinal ninguém é de ferro
Depois vou postar aki para quem se interessar
Bjinhos
Força sempre

LF Fracassado

Annas e Mias...

meu LF fracassou hoje e foi logo no início

Não sei se foi pelo fato de ser segunda -feira e como odeio esse dia de semana tudo se torna mais difícil

Resumindo: não deu certo e comi feito uma porca enorme, agora estou inchada e infeliz, com um sentimento de fracasso total

Se algumas de vcs tiverem alguma dica de como evitar compulsões, de ter mais força de vonatde, por favor me passem

bjinhos 

Força sempe

LF (150 kcal)

Meninas, amanhã (06/06) vou inciar um LF de 150 kcal!
meus dados:
peso: 46, 0 kg
altura: 1,65 m
meta: 40 kg
quem vem comigo?
Bjinhos
e força para nós

Início

" Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento." (Clarice Lispector)

Queridas Annas e Mias

Começo hoje a escrever esse blog

minhas expectativas é que aqui seja um cantinho útil para cada uma de nós, que nos ajude, nos dê motivação para continuar seguindo com nossos sonhos e metas!

Um dia de cada vez e assim chegaremos aonde almejamos 

espero que gostem

Força sempre

=*